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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。