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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
 ，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。