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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺
激食物，以免
肝火上炎。