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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽  ”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。