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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。