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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可 吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。