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　　 在这个时

节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。