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　　在这个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝

火上炎。