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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁
食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。