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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。