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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。