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　　在这个  时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。