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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆  苗、
莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。