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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在 饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或
少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。