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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。