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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺
激食 物，以免肝火上炎。