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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春
日吃春 
芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。