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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称 “春日吃春芽” ，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。