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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”  ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。