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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。