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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可
多 吃
有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

 的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。