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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。