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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜
、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。