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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 
苗、 豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。