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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。