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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。