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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食
物，以免肝火 上炎。