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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。