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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物

，以免肝火上炎。