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　　在这个  时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽 ”，也

就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。