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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。