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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
 肝火 上炎。