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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。