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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。