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　　在这个时 节该 如何调 理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。