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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，
 以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少 食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。