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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等


， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。