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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。