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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽 
”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。