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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。