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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。