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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。