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　　在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有

芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。