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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上  炎。