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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上
炎。