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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上

可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。