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　　 在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。