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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜 
苗、豆 苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。