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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在 饮食 
上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。