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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。